blanco y negro

Después de estar 3 días, casi 4, sin salir de casa, con una gripe de caballo, hoy me he aventurado a dar un paseo.
Me he llevado mi cámara y hemos probado cosas.

Uff!!

Cuanto tiempo, justo el otro día hablé con Anita y me decía "a ver si actualizas ya el blog"... Y és que hace más de un mes que no lo actualizo, creo que és la vez con mayor inactividad del blog, no mia!
Como muchos sabéis, como viene siendo de costumbre, los finales de año suelen ser tremendos, laboralmente hablando, para mi.
Mucho curro, jornadas maratonianas delante del ordenador, he entrenado, si, no tanto como quisiera, se acabó eso de doblar entrenos como venía siendo habitual.
En este mes habré hecho unos 1000Km de carretera y he ido nadando, tambien, durante 3 semanas he ido a hacer pesas, pero sin peso (casi).
También he salido un par o tres de veces en moto de montaña, y ahora espero poder ír a esquiar! De este año no pasa que me hago una excursión con raquetas, que ganas!
Os dejo la imagen con la que he estado este último mes!
Ciao

Entrenando

Con frio pero entrenando.
No recordaba ya lo duro que se hace hacer ciclismo de carretera en Invierno, a pesar que aún no hemos llegado a esta estación pero desde hace unos días en Barcelona lo parece.
A pesar de que no escribo asiduamente no es que no entrene, estamos ya con el rabillo de los ojos mirando la próxima temporada de cross country Catalana...
La semana pasada, 250 Km de carretera (sólo entrenos de montaña)
2 dias de natación acumulando 5000mts
2 dias de pesas
Hoy salida regeneradora junto a mi amigo Raul.

Totalmente recuperado

No cabe ninguna duda, estoy totalmente recuperado del pié, a pesar de alguna molestai, y de que aún no puedo correr, pero pedalear es otra cosa!
Hoy entrenazo de calidad con Raul por la zona Sur.
Hacía años que no hacía la mítica ruta de Barcelona a Sitges por las costas del Garraf.
Que ruta más bonita.
Una foto para el recuerdo!

Gentileza de Adrià!

Una pict de Ibiza, lesionado...

training again

Despues de mi lesión esta semana a sido la primera en subirme de nuevo a la burra. Que ganas tenía!
Las sensaciones no han sido muy buenas, ya que el peso que he cogido durante la lesión debido a la inactividad pues se nota, no me puedo abrochar la zapatilla con la fuerza habitual, pues el dolor es notable, igualmente en las subidas no puede "tirar" de gemelo, por lo mismo, pero todo y así esta semana me he portado bien.
Me han salido 450Km de carretera, poniendo algún puertecillo, Parpers, Arrabassada, Les Planes, Forat del Vent, etc..
También he nadado un par de dias, pero hay el dolor es mayor, pues al mover el pié parece que el dedo pequeño se me vaya a descolgar en cualquier momento!
Esta semana se preveé lluviosa y gris en Barcelona, así que aprovecharé para hacer las pesas del Invierno e ír al fisio.

Muere Frank Vandenbroucke

El ciclista belga Frank Vandenbroucke ha muerto a los 34 años, a causa de una embolia, según ha informado esta noche la televisión belga RTBF. Nacido en Mouscron el 6 de noviembre 1974, Vandenbroucke fue considerado, al inicio de su carrera, como una de las grandes promesas del ciclismo mundial.
Profesional desde el año 1993, gano 54 carreras, entre ellas el Lieja-Bastogne-Lieja en 1999. También se impuso en la París-Niza y en la Gante-Wevelgem en el año 1998. Envuelto en varios casos de dopaje y de toxicomanía, había dejado la profesión de ciclista durante esta temporada.

En venta

Pongo a la venta mi Santa Cruz Heckler, ya que no la uso casi nunca.
Modelo 07, amortiguador Manitou Swinger 4, Horquilla Pike (con Pop-lock), manillar carbono, XT, bujes Hope, Mavic, etc...
La vendo entera o sólo el cuadro, también la posibilidad de adquirir el 5th elementh de muelle que trae de serie.

lesionado

Hay gente que tiene mala suerte, y yo me incluyo dentro de ese saco.
El día de la Mercè, fiesta en BCN, me disponía a hacer una tirada larga, unos 180-200Km después de las vacaciones, para ver como respondía y afrontar la parte final de la temporada. Pues un "accidente de moto" (tecnicamente lo llamaremos así) me ha dejado con el pié magullado, vendado y con anti-inflamatorios.
Así que como mucho puedo ír a la piscina, a no hacer muchos metros nadando y con el odiado pull-boy! A ver si me recupero pronto que tengo mono de bici!

Xavier Novell descanse en paz

No me lo puedo creer, que aún sucedan estas cosas, puntos de carné, radares, controles y... no somos nada.
Exte Xico, Xavier Novell, entrenaba por su zona habitual, y la de otros muchos ciclistas, entre los que me incluyo cuando fué atropellado por dos furgonetas.
Descanse en paz

Pego la noticia:
Un ciclista de 34 anys va morir ahir en un accident de trànsit en què es van veure implicades dues furgonetes a la C-35, a l’altura de Llinars del Vallès.

Segons han informat avui els Mossos d’Esquadra, l’accident va passar cap a les 18.15 hores d’ahir i el ciclista, Xavier N.A., veí de Sant Celoni, va ser evacuat en helicòpter a l’Hospital Vall d’Hebron de Barcelona, on va morir. Els dos conductors de les furgonetes van resultar-ne il·lesos.

En la col·lisió van intervenir-hi cinc dotacions dels Mossos d’Esquadra, dues dotacions de la Policia Local de Llinars del Vallès, serveis sanitaris i bombers.